ほんのすこし歩くだけで汗をかいてしまう

ほんのすこし歩くだけで汗をかいてしまう性質です。以前はわたし自身がデブだからなのかな?なんて思っていたのですけどシェイプアップをしても今までと同じ感じなので、「ちゃんと代謝しているんだから悪い事ではない」と思っていたのですけど、動くだけで背中の部分に汗をかきスケスケになってしまうので困ってしまうのです。

背中の部分だけならまだマシですが、おしりの所にも汗をかいてしまう為漏れてしまったかのように見えます。ぴったりとフィットした服は着られずいつも自身の後ろ側に気を使って毎日を過ごしています。

夏場限定ならまだしも、冬場も重ね着した場合汗をかいていたのです。でも寒い季節に薄着になるとは寒いですし、病気にもなりやすいです。汗をかいたまま自宅に戻ってきて着替えないでいると体が冷えるし季節や気温に気を使わないといけません。

夏の季節も暑いから、なんて店に入ってエアコンのかかっているところにいくとスグに汗が冷やされて体が冷えてしまうのです。夏にしても冬にしても汗をかけば、良い事がなくて困ってしまいます。

あたしはかわいい靴が好きで、新しい靴を買ったときは上機嫌で履くのですけど、足汗が靴の中に溜まってしまうという悩みを抱えています。

外見は可愛い感じの私の足ですが、実を言うと深刻な悩みを抱えているというのはとても辛いです。そんな悩みから解放されたいと願う毎日です。

どんな悩みを持っているかといいますと、ひたすら歩いた場合クツの中がべっちょりしてしまいます。でも、人前でクツを脱ぎ乾かすことなんでできないので、だいたいガマンしています。
そのままでいたら、家で靴を脱いだときには汗でふやけてシワシワになっているのですごく気持ち悪いのです。

また、黴菌が増殖するみたいで靴下が臭くなってしまいます。友だちにも、汗の悩みを話す事は出来ないです。おしゃれなのに、実際のところは足の汗が凄くてクサイなんて思われたくないのです。
汗の悩みを防ぐためにミュールサンダルにしようかと思ったのでが、ロングブーツも好きですし、運動するときには運動靴がいいです。足にかく汗を何とかしたいです。

デトックスやダイエットという目的以外で汗を流したい人なんているのかしら?

スポーツをしてでる汗は置いといて、あたしは汗なんてかきたくありません。あたしが流す汗、それは緊張しているとき。
そのため、汗のイメージというのは悪い。加えて、出てほしくない所から汗はかくから困る。おでこ、うなじ、ワキなどから出るのが一番困る。

しかも溢れ出るといっても過言ではない。いたたまれない気持ちになると、一層溢れ出る。それから、苛立ったときにかく汗は臭う。

また女の人にとって、汗をかくのは大問題になると思う。服に汗の染みが付くとテレビ局に苦情が出るほど、日本は汗染みに手厳しい。汗をかいていると責め立てられる。悩まされる問題です。

なので、汗は嫌いですだ。けれども、人間にボタンがある訳もなく止めることなんてできません。
手汗を握る、それ位ならかわいい。自分の場合は書類を整理するたびにべちょべちょになります。
汗においての悩みはこれからも尽きそうにありません。

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くせ毛の終わらない悩み

髪の悩みというのは、人によってさまざまあります。猫っ毛だったり、剛毛だったり……その中でも特に、自分の髪の毛がまったくいうことを聞かなくて、嫌になってしまう悩みの一つに、くせ毛があるのではないでしょうか?

くせ毛。天然パーマとも言いますが、くせ毛も人それぞれ。ウェーブがかったくせ毛もあれば、縦ロールになってしまうくせ毛まであります。とにかく、梅雨や夏場、湿気が多い時期は、いくら整髪剤で髪の毛を固めても、ある程度時間がたってしまえばあっという間にクルクルに元通り……ということもしばしば。

わたしもくせ毛で、実は中学のころは学校でパーマをかけているのか、と先生に疑われたこともあるほど。誰が好き好んでこんな可愛くないパーマをかけるか、とそのときはだいぶ憤慨しました。

くせ毛で困るのは、とにかく、髪型が決まらないことだと思います。

軽めのボブにしようものなら、毛先が跳ねてしまって全く使い物にならなくなります。とにかく、中途半端な髪型だと、髪の毛が落ち着かないから、できる髪型はショートヘアかロングヘアのみ。
しかも、できるだけ髪の重みをもたせようとするから、毎回似た髪型ばかりになってしまいます。

可愛くパーマをかけようと試みても、くせ毛だから思い通りにかからないかも……と美容師さんには言われてしまうし。

それならば、と縮毛矯正をしてまっすぐサラサラ、ストレートヘアを実現させると、今度は縮毛矯正の効き目が強すぎて、アイロンやデジタルパーマ以外のパーマがかからなくなってしまうんです。

どうしたものだか、わたしもいまだに自分のベストスタイルに出会えていないような気がしてなりません。(今はとりあえず、ロングにして重みをもたせて髪の毛がはねることを抑えていますが……。そろそろ前髪だけでも縮毛矯正をかけなければきつそうです。)

一番良いのは、自分のくせをよく理解してくれる美容師さんと出会い、その美容師さんに毎回くせ毛が活きる髪型に切ってもらうことなんでしょうね。

しかし、そのような腕の良い、信頼のおける美容師さんはどこにいでしょうか……表参道や原宿など、高く有名な美容室に行かなければ出会えないのか……そんなお金も時間も育児中の自分とは無縁でありまして……。

とりあえず、前髪だけはどうにかしようと、今度、前髪のみの縮毛矯正を近場の安いところで頼んでこようかと思います。

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シャンプーするときに使う、指のひらの代わりに頭皮を洗い上げてくれる電動ブラシが何個か市販されています。頭皮の毛根周辺の汚れ成分を音波の力で浮き立たせて洗いやすくした、育毛および養毛に有用なものです。

同時に、マッサージも出来てしまうので、毛根や頭皮の血液循環までアップするのです。でも、快適だからといってマッサージをし過ぎると却って毛根や頭皮などに負担を与える恐れがありますから、適度に使用する事が必要です。

遠赤外線というのは、暖房器具などの話題に挙がることが多いですが、身体の奥までエネルギーが伝わりやすい波長の長い光を言います。遠赤外線は身体を温めるにとどまらず、育毛にも効力を発揮すると立証する研究が続けられています。

血流が遠赤外線を当てる事により促進されて、育毛剤をその後に使うと浸透の具合が一際プラスに転じるというのです。浸透率が倍増したという報告が挙がった例もあります。

あの手この手でケアするよりも、全くケアを行わない方が育毛にはむしろ良いのではないかと提唱する人もいます。特別な頭皮ケアをしなくても、日常的に行うシャンプーの仕方を変えると良好な頭皮環境に繋がることもあります。

化学合成で作られた界面活性剤を使用しない天然成分だけで作られたシャンプーを使用するとか、お湯ですすぐだけで洗髪を終わらせる湯シャンを積極的に取り入れようとする人達もいるのです。

何気なく行っているブラッシングをないがしろにしてはいけません。ブラッシングを正しく行うことで、後々、健やかな髪の毛を生やすことになるでしょう。

ブラッシングに使用するブラシは先が丸いもので、髪の毛同士が静電気で摩擦を生みにくいものを慎重に選ぶようにしましょう。多少お値段が張りますが、ナチュラル素材のブラシを選ぶと良いかも知れません。

更に、先が丸くなっているブラシを使ったときにも、出来るだけ直接頭皮にブラシを当てないようにしてブラッシングすれば頭皮環境にダメージを与えないようにする事ができます。

なるべく頭皮を冷やさずに温めてあげることは育毛の基本と言って良いでしょう。頭の表面が冷たくなっていると血行が悪くなって毛母細胞(髪の毛を作る細胞)に栄養や酸素が行き渡ることが難しくなりますし、皮脂は温度が低くなると凝固するので、毛穴に皮脂が詰まってしまう原因になるでしょう。

市販品には育毛ドライヤーも存在しますけど、一番難しくない方法はシャンプーする前に頭をお湯洗いして皮膚を温め、皮膚のアブラや老廃物を取り去ってしまうことといえますね。

もうすでに生えている髪の毛を丈夫に健やかに育てるのが育毛であり、髪を作り出す毛母細胞の機能を活発にさせて髪の毛がない毛穴から再度髪の毛が生えるようにするのを発毛といいます。育毛と似通った言葉に養毛という言葉があって、今存在する髪をそのまま維持するためのケア全般を指して使っています。

育毛も発毛も養毛も言葉自体は何となく似ていますが、それらの原因やアプローチ方法は違ってきますので、それぞれの症状に合っている治療法をその都度、選ぶことがとても肝心なのですね。

一般的に、ペパーミントは「メントール」という名称でシャンプーなどに配合されていますが、育毛の効能があるハーブの一種です。マウスの実験でペパーミントオイルを使ったものがあって、一定量の育毛の効能が確認されたのです。

かといって、オイルを直に頭皮に塗布するのはその刺激の方が強いために逆効果を及ぼしますから、興味本位でやってみてはいけませんよ。

育毛効果のあるハーブティーを摂取しようと考えているならば、AGA(男性型脱毛症)発症のメカニズムのカギを握る酵素の働きを阻害してくれるローズマリーがベストです。

薄毛治療が可能なクリニックの中には、育毛や発毛に効き目を示す成分を口からではなく点滴を使って直に体内まで届けるという治療法をとる場合もあります。

発毛成分と共にビタミンなども取り入れる事ができ、頭皮を活発に活動させたりストレスが解消されたりといった効用も考えられます。単なる点滴だけではなく、他の治療も追加する事によりもっと効果を高められます。

ノンシリコンシャンプーは頭皮や髪の毛に刺激が少ないと感じることが多いでしょう。しかし、髪の毛に直接影響しているのはシリコンそのものではないのが事実です。

強い洗浄作用を持つ成分を配合したシャンプーは強い洗浄作用によって髪の毛がゴワゴワしてしまうので、それをコーティングして滑らかにするのに本来なら必要ないはずのシリコン成分が使われているのが実際です。

育毛目的で選択するならシリコン入りかノンシリコンかの相違にこだわらず、配合されている洗浄成分の方に気を付けることが重要です。

全身に多数広がるツボの中には、発毛や育毛に対して効力を発揮するツボもあるようです。頭部にあるものが大半で、百会という頭頂部にあるツボが一例で、血液の流れをよくして抜け毛を防止する働きがあります。

あまりに強い力でツボが押されると頭皮に負荷が生じます。少し痛いが気持ちいい程度の力で、1箇所を3回から4回ほど押すのが適しています。

毎日豆乳を飲んでます

イソフラボンを適量摂ることに気をつけています。イソフラボンは豆乳にたくさん入っているので他の飲み物を控えて豆乳を多めに飲むこともあります。基本的にはバランスよく飲むようにそこも気をつけています。

豆乳を飲むときには少しずつ。無理をしないで喉が渇いたら少しずつ欲張らないで飲みます。コップに半分程度入れて2口程度で飲めるように、それ以上1度に飲むよりもこまめに飲んだ方が肌に良い効果があるような気がします。

喉がすご~く渇いているときには緑茶や麦茶がいいですね。ゴクゴク飲みたいときは豆乳はやめてお茶に変えます。豆乳はお腹が空いたときに飲むとお腹が落ち着くので空腹時に少し飲むこともあります。お腹が空きすぎる前に豆乳を飲むと空腹感が和らぐのでその後のドカ食いが防げるのです。

イソフラボンは毎日少しずつ摂った方がいいですね。一度にたくさん摂っても腸がそれを吸収しなかったら何にもなりません。豆乳できれいになりたいです。

自分では選ばないものをプレゼント

贈り物をする時、その人にぴったりな物もいいけれど、意外なものを上げるのも楽しいですよね。
自分では選ばないだろうけれど、客観的にその人に似あって、使って欲しいものをあげるようにしています。
もしうまくハマってくれたら、小さな贈り物でも人生が豊かになるんじゃないかと思って。

過去の経験で言うと、仕事で疲れがちでヘビースモーカーの父へ、男性でも抵抗のないサンダルウッドやヒノキの香りをプレゼント。
以降、父が時折自分でもアロマをたくようになり、リラックスしながらお部屋もクリーンな香りに。

母がもともとアロマ好きで、家じゅういつもいい香りで満たされていたから、父もすっと入っていけたのかも(笑)

実は、私がアロマの資格をとったのも母の影響。
香りをかぐ、たったそれだけで気分が変わる。
その変化が面白くて、好きなんです。

なので、今年の母の誕生日は絶対自分では買わないだろうと思うコンブチャ(KOMBUCHA)をプレゼントしようかと思っています。
以前、めざましテレビを見ながら「コンブチャって高いよね~」って言っていたので。
ダイエットというよりは健康とか美容の為ですけどね。
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私は美容について、気遣っている事は2個あります。
自分はドライスキンなので一番頑張っているのはやっぱり乾燥肌の対応策です。
ですので美容は乾燥肌の対策なのです。

1つ目は『誤ったスキンケアをしない事』です。

はじめに、石鹸でしっかりと皮脂やメイクの汚れを取る事に気を使っています。
しっかり落としますが、肌に必要な皮脂まで落としてしまうと乾燥するきっかけになってしまうので、適度に洗う事にも気配りをしています。
この時ぬるま湯を使って洗い流します。
そして第一に顔を洗った後はすぐにお手入れをします。

2つ目は『いつの間にかしている乾燥』です。

例を言うと、空調の温風は知らず知らずのうちにカラダの中の水分を奪います。
その為、スプレータイプのローションをつけたり、こまめにお水を飲んだりと、からだの内部から水分を摂取するようにしているのです。
それからお風呂の時も熱すぎない38~40度のお湯で、長時間浸からないようにしています。
洗う時も強くこすると、お肌が傷ついてしまい乾燥してしまう原因になるので、掌で洗います。

こんな感じで毎日の暮らしでの乾燥肌に対して対処しています。
普段のほんのちょっとの事に気を配るだけで、乾燥肌ってだいぶ対策することができるのではないでしょうか。

健康について気遣っていることは胃腸に負担をかけないように食べ過ぎを控えていることです。
カロリーの摂りすぎにもなってしまうため、避けるようにしています。

沢山の栄養素を万遍なく取り入れる事は重要ですが、量が多くなってしまうと消化に時間が必要なので、肌が荒れや浮腫みの原因にも繋がってしまうので、もしも栄養のバランスが気になる時は、少しずつ、多くの種類を食べるよう、量を調整するようにしています。

自然食品をつかった物は、お野菜の場合は皮も食べられるので上手く料理に取り入れて、栄養価もたかくなるので、少しの量で満足感のある献立に出来ます。
鮮度が高くみずみずしい野菜自身の美味さも堪能できるので、切って盛るだけのサラダにしたり、素揚げしてダシに漬けたりと、素材そのものを楽しむ事ができるメニューになります。
自然食材は近くのスーパーでも売っていますが、そういった食材を使ったカフェで食べたり、テイクアウトしたり、出来る範囲で取り入れるようにしています。

素材の味を楽しみながら野菜を食べる子供たち

わたし自身にも、子供の頃に嫌いな野菜があり、それはピーマンであり、ニンジンであり、カボチャでありました。それでも大人になるまでには、どのようにしてかは分かりませんが、好き嫌いなく野菜を食べられるようになりました。

今、自分の子供が6歳と4歳なのですが、それぞれに嫌いな野菜があります。上の子はサトイモにカボチャ、下の子はカボチャは大好きで、ピーマンくらいが野菜では嫌いなものとなっています。
そんな子供たちを見ていて、凄いなと思うことは、夫が生野菜やサラダに何もかけないで食べるのをみてか、何もかけずに好きな野菜を食べていることです。私は絶対に、マヨネーズやドレッシングが無いと食べられません。生の野菜スティックの大根やキュウリを何もつけずにガリボリ食べている姿は、「私のほうが、野菜嫌いなのでは?」とさえ思ってしまいます。

子供の味覚は繊細でありながらも、未発達なので、野菜そのものの味をしっかり覚えていくことは重要だと思います。そして私の願いとしては、大人になっても「あれが嫌い、これが嫌い」などと言わずに、何でも食べてくれる人になってくれれば良いと思っています。

自動車教習所の車と同じ車種のプラモデル

兄とつまらない喧嘩をして、自慢の模型のコレクションが全て潰えてから幾星霜かが過ぎた。その間、全くプラモデルを作らなかったが、ある時必要に迫られて決心が揺らぐことになった。

運転免許の取得である。機械に疎かった私はその弱点を補うために自動車教習所の車と同じ車種のプラモデルを作ることにした。エンジン付きの物は相当に値が張るので、倹約家の私は必要最小限の物とした。要するに一番安くて組み立てが簡単なものを選んだわけである。

車の運転の事を頭に入れながら組み立てる作業は楽しかった。車体は白がメインだから、幸いなことに着色する手間も省ける。あっという間に模型は完成した。貰っていた構内図の上をなぞらせて走らせる。紙の上は滑るので浮き上げた状態でサーキットのように動かす。

免許は取得できたが、次にしたのは戦記に出てきた戦艦(「大和」ではない)を実感するためにウォーターラインを買った。さらにドイツ軍の小型戦車も…。

災害でこれらも失われてしまったが、私の心中には現在も存在し続けている。

がんの予防や美容に効く点滴

最近身体のあちこちが痛い……歳かなあやっぱり。
もうすぐ50だもんな。
嫁はなんかエイジングケアとやらでサプリを飲んだり点滴とか受けに行ってるみたいだけど、いまさら美肌なんかに凝ったってしょうがないだろ。

俺もタバコと酒控えないとなあ……肝臓とか悪くなりたくないし。
なんか職場の上司で肝炎で顔真っ黒な人いるし。
昔はどれだけ食べても飲んでも問題なかったんだけど。嫁もあの頃は若かった……

それで今日嫁に聞いてみた。

「最近あれだな、ちょっとこう、何ていうか綺麗だねえ」

ああ、気持ち悪い。

「え、そんなことないよ」

嘘つけ。顔めっちゃ喜んでるやん。

「それってあれか、たまに飲んでるサプリの効果?」
「ん~、それもあるかもしれないけど、点滴も効果があるかも」

正直違いはよくわからない。

「あなたぐらいの年齢の人もよく来てるわよ」

え?

エイジングケアって女性のする事じゃないの?

嫁いわく高濃度ビタミンC治療という点滴療法があるらしい。
がんの予防や美容に効くとかで結構男性も来ているようなのだ。
さらに血液をサラサラにすることで肝炎や肩こりなど幅広い効果がある
オゾン療法というのもあるらしい。

ほほう。
タバコ代値上がりしたことだし、この際禁煙して一度受けに行ってみるのもいいかなあ。
参考:ヒアルロン美潤

いつもは肌が乾燥しにくい人でも寒い季節になるとカサカサになってしまうこともあるので、顔を洗った後やおふろに入った後は化粧水をつけたり、乳液を合わせてつけると良いでしょう。
寒い季節になるとお肌トラブルが多くなるので、スキンケアを怠らないようにしましょう。

きちんと保湿しておくことと血をよく行きわたらせることが冬の肌の手入れの秘訣です。

スキンケアにおいてアンチエイジングに効果があるとうたっている化粧品を使うと、しわ・シミ・たるみといった肌の老化現象をゆっくりにすることができます。
でも、アンチエイジング化粧品をどれだけ使用していても、乱れた生活を続けていれば、肌の老化に追いつけず効き目を感じることは難しいでしょう。
体内からスキンケアをすることも大切なのです。

乾燥肌の時、スキンケアが非常に重要になります。
間違った肌の手入れは症状を悪くさせるので正確な方法を理解しておきましょう。

まず、洗いすぎはタブーです。
皮脂が気がかりになるからといって同じ日に何度も何度も顔を洗ってしまうと肌がかさかさしてしまいます。

逆に皮脂の分泌物の量が増えてしまうので、朝夜2回で十分です。
寒い季節になると冷えて血がうまくめぐらなくなります。

血のめぐりが悪くなると肌の細胞に満足な栄養を届けることができず、新陳代謝が不安定になります。
そして、肌トラブルを起こしてしまうので、血行促進を心がけることが大事です。

血のめぐりが改善されれば、新陳代謝が促進され、綺麗な肌をつくるようになります。

肌荒れが生じた場合には、セラミドを取ってください。
セラミドとは角質層の細胞に挟まれて水分や油分と共にある「細胞間脂質」のことです。

角質は角質細胞が複数層重なっていて、細胞と細胞とを糊のように繋いでいるわけです。
表皮の健康を保持するバリアのような働きもするため、必要量を下回ると肌荒れするのです。

カサカサ肌の人は、お肌に優しい洗顔料をチョイスしてちゃんと泡立てて、お肌がこすれ過ぎないようにしてください。
力を加えて洗うと肌にとって悪いので、ポイントとしては優しく洗うことです。

また、洗顔した後は必ず保湿をしましょう。
化粧水に限らず、乳液、美容液、クリームなども場合に応じて用いるようにしてください。

「きれいな肌のためには、タバコは厳禁!」なんてことをよく聞きますが、それは美白に関しても、同じなのです。

あなたが本当に肌を白くしたいなら、できるだけ早くタバコは止めるべきです。
その理由として第一に挙げられているのが、タバコがビタミンCを破壊してしまうことです。
タバコを吸っていると、美白にとって重要なビタミンCが破壊されることになります。

もしあなたがプラセンタの効き目を高めたいのなら、摂取するタイミングも重要な要素です。
ベストなのは、胃に空腹感を感じるような時です。

一方で満腹の時は吸収が悪く、仮に摂取しても十分な効果が期待できない場合もあります。
後、就眠の前に摂るのもよいかと考えられます。

人の身体は睡眠中に修復・再生が行われるので、睡眠前に摂ることが効果的な方法なのです。

お肌をきれいに保つのにオリーブオイルでケアする方も少なくありません。
オリーブオイルを洗顔剤の代わりにしたり、顔を覆うようにつけてしばらく置いたり、小鼻に残ってしまった皮脂の黒ずみを取り除いたりと、利用の仕方はそれぞれあるようですね。

とは言っても、質の良いオリーブオイルを塗らなければ、皮膚に何らかの影響が出ることもあります。
同様に、自分には適合しないなと思った場合も即、使用をとりやめるようにしてください。

スキンケアを目的としてエステを利用するとき、普段自分では使えないような機器などで自分ではなかなかうまくとれない毛穴の汚れをキレイにしてしっとり・すべすべにしてくれます。
お肌が若い頃に蘇ったみたいだと言っています。

お笑いはTVだけではありません

私は彼是12年程、お笑いライブに行くのが趣味です。
お笑い芸人が好きという人は多いと思います。でも毎日テレビで見るうちに「もう同じネタ・キャラばかりで飽きた」なんて声もよく聞きます。そんな声を聞く度に、「ライブに行ってみればいいのになあ」と思います。

一度お笑いを置いておいて、音楽ライブで例えます。音楽ライブだと、CDで何度も聴いた曲を生で聴くと、知っている曲でも(むしろ知っている曲こそ)楽しくて興奮しますよね。お笑いライブでも同じように、「飽きた」と思っていたはずのネタを見ても、生だと感覚がまた変わって、数倍面白く感じることができるのです。

さらに、単独ライブとなると別ですが、大抵お笑い芸人は何組もが続けてネタをやるライブが多く、コーナーやMCもあるため、トークや企画でも楽しむことができます。
ライブに行って、そのとき見ていた芸人さんが面白くて気になったらその芸人さんを見るためにライブに行って……と次々と好きな芸人さんを見つけることができます。

そうやってTVではなかなか見られないような人たちでも面白い人たちが多くいることを知り、応援しようという気持ちが高まっていくのです。少し青田買いのような楽しみもあるかと思います。
とにかく、笑う門には福来たるとも言いますので、なんだかつまらないなあと感じたときには、お笑いライブに行ってみることをおすすめします。

白髪が多いのにも関わらず薄毛

白髪になる人は禿げない。
ずっとそう聞いていたのですが、あまりあてにならない迷信だと思います。

私は、白髪が多いのにも関わらず薄毛です。
決して髪の毛が細く弱いわけではありません。
クセっ毛でかなり固い方です。

髪の毛を長くしていた頃は、寝グセがどうしても直らずシャンプーをしなければならなかった程です。
そんな頑固で丈夫な髪の毛なのに、最近薄くなってきてしまいました。
普段はどうにか髪型で誤魔化しているのですが、シャンプーの後なんかは見られたものではありません。

髪が弱くなったのではなく、毛根に根性がなくなったといった感じです。
成長する前に抜けてしまう髪の毛が多いのです。

朝起きた時、枕についている抜け毛の数に絶望的な気持ちになってしまいます。
お風呂の排水溝もよく詰まってしまいます。これも抜け毛が多いのが原因のようです。

また、頭皮の悩みになってしまうかもしれませんがフケもやたら多いです。
そのせいで、色の濃い服は着れません。落ちたフケが目立ってしまうので。
【参考】薬用ハリモア

2年前に娘を出産しました。1才で卒乳するまでに、夜中の授乳、慣れない育児と大変でした。
寝ているだけなのに息していないでは?とか、少し鼻水や咳が続くと小児科へと毎日、手探りでした。
1才を過ぎてからは神経をすり減らして育児をする事は無くなりましたが、出産後からの抜け毛は止まりません。

シャンプーするたびに抜け、髪を結ぼうとすれば抜け、ドライヤーをかければさらに抜け、お風呂の排水溝に溜まった髪の塊を見るたびにショックを受けました。ただ、抜けるだけではなくなぜか髪に腰がなく、すぐに痛み、ぶちぶち切れる状態で本当に悲しくなりました。
出産&育児は大変だと心してましたが、体力的にも精神的にも来るとは思いませんでした。
周りのママ友たちもやはり抜け毛はひどく、困っている様子でママはみんな通る道なんだと実感しました。

2歳になってだいぶ手はかから無くなりましが、まだまだ抜け毛は止まりません。
いつになったら抜けるのが止まるのか…不安です。
抜け毛が溜まるのを減らすために、少し髪を切りました。少しは抜け毛が減るといいな。それより、早く抜け毛は止まって欲しいです。

30代後半から徐々に出てきたけれど、40を過ぎてからはハッキリと目立つようになってきた白髪。
実年齢より高く見られたりすると悲しいので「白髪染めとかしたほうがいいのかな」と思うこともあるのですが、実は肌が弱く、ケミカルの白髪染めに皮膚が耐えられるか心配で一度も染めたことがありません。
若い時パーマをかけた時もチクチクとした痛みを感じたので、1度かけたきりになりました。

ヘナのような天然素材で染めるという手もあるとは思うのですが、これまた天然素材であるがゆえにアレルギーが心配で難しそうです。
髪を切りに行くたびに美容師さんに白髪染めについて聞くのですが、これなら大丈夫そうという方法を聞いたことがないので、このまま素のままで行くのがいいのかな…と最近は思っています。

今の白髪になりきれていない中途半端な状態(白髪が目立ち始めた時期のゴマ塩状態)が見た目としては一番汚い感じがすると思うので、マメにヘアカットをして小奇麗にすることを心掛けないと、ただの疲れたオバサンになってしまうと思うので、そこだけは気をつけたいと思います。

健康のための3か条

健康のために気を付けていることは、大きく3つのことです。

1つ目は、自分の体調や健康について意識をおくこと。

自分の体調のいい時は、どんな状態かを把握しておくことです。
言い換えれば、悪くなり始めた状態がどのようなものかを把握しておき、休養するとか、場合によっては、医者にかかるとかして悪くなる前に改善することです。
自分の体調を意識しておくことで、健康か否かに気を付ける。

2つ目は、定期健康診断をうけること。

自分では、わからないことでも定期的、最低でも年1回は、健康診断をうけることで、早期に病気を発見できることもある。万が一、発見が遅れても処置の遅れはあっても何らかの対応ができる。
外見だけではわからないものもあります。

3つ目は、できるだけ歩くこと。

毎日、少しでも歩くこと、足腰が丈夫でないと健康にはなれない。
運動をすればもっといいとは思うが、長続きしないのであれば、毎日少しづつでも続けられる「歩く」ことを続ける。
歩くことで、気分もかわり、精神的にも安定する。